困了
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应用介绍
Sleepedy旨在帮助您在不服用药物或任何其他外部睡眠辅助工具的情况下睡得更好。下载我们的应用程序，与睡眠教练匹配，获得您需要的个人护理。原来Sleepedy使用的程序可以帮助长期睡眠不足的人。一款改善睡眠的软件。
00-1010 1.减少入睡所需时间。
2.减少晚上醒来。
3.增加睡眠信心。
4.减少外部睡眠辅助工具的使用。
00-1010 1.循证睡眠计划可以随着时间的推移改善睡眠。
2.循证意味着这种方法已经在同行评审的科学实验中显示出其有效性。几周后，Sleepedy会教你改善睡眠的认知和行为技能。
3.Sleepedy的睡眠教练在帮助许多睡眠不好的人改善睡眠方面很有经验。你的生活方式和处境是独一无二的。你的睡眠教练可以利用这种独特性，创造一个适合你的个人计划。
4.使用Sleepedy的报告来跟踪睡眠的质量和数量。Sleepedy确保您可以跟踪进度并衡量一段时间内的改进。
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